जर तुमचं मुल फोन न बघता जेवत नसेल तर अशा प्रकारे मोडा त्याची वाईट सवय…

Parenting Tips : मोबाईल पाहताना अन्न खाण्याची सवय मोठ्या मुलांपेक्षा लहान मुलांमध्ये जास्त दिसून येते. त्याचं झालं असं की, मूल अनेक गोष्टी खाण्या-पिण्यास नकार देतो, त्यावर पालक त्याला समजवण्यासाठी आणि लक्ष वळवण्यासाठी मोबाइलचा (Parents) आधार घेतात. पालक मुलासमोर फोनवर गाणी किंवा कार्टून ठेवतात आणि ते पाहूनच मूल अन्न खातात. पण, मुलांची ही सवय एक व्यसन (Mobile Addiction) बनते जेव्हा ते काहीही खायला किंवा पिण्याच्या तयारीत असतात तेव्हाच त्यांच्यासमोर फोन ठेवला जातो.

अशा स्थितीत आई-वडील स्वतःच्या कृत्याचा पश्चाताप करू लागतात, पण मी ऐकले आहे की, ‘आता शेतात पक्षी टोचल्यावर तुम्हाला पश्चाताप झाला असता का?’, नेमकी हीच पालकांची अवस्था आहे. पण, कोणतेही काम अशक्य नाही. येथे जाणून घ्या, हा मोबाईल पाहून मुलांची अन्न खाण्याची सवय किती हळूहळू पण निश्चितपणे दूर होऊ शकते.

तुमच्या मुलाचा मोबाईल फोन बघून त्याला खाण्याच्या सवयीपासून मुक्त करा

मुलांनी मोबाईल बघूनच अन्न खाल्ले तर मोठी होत असताना अन्नाची चव, पोत आणि सुगंध ओळखण्याचे किंवा त्यांची तुलना करण्याचे कौशल्य विकसित होत नाही. याशिवाय पोट कधी भरले आहे किंवा अन्न कसे चघळावे आणि कसे खाऊ नये हे मुलांना समजत नाही. त्याचबरोबर मुलांची ही सवय पालकांसाठी त्रासाचे कारण बनते. मूल कुठेतरी बाहेर गेले तर रडतच राहते पण जोपर्यंत त्याला मोबाईल दिला जात नाही तोपर्यंत काही खात नाही.

मुलासोबत बसून खा

तुमच्या लहान मुलाला त्याचा मोबाईल पाहताना खाण्याची सवय सुटावी यासाठी तुम्ही त्याच्यासोबत बसून अन्न खाऊ शकता. मुलाशी बोला आणि त्याचे लक्ष फोनवरून हटवा. यामुळे मुलाला तुमच्या सहवासाचा आनंद लुटण्यासही मदत होईल.

स्क्रीन वेळ हळूहळू कमी करा

जर मुलाला फोनशिवाय काहीही खायचे नसेल, तर तुम्ही हळूहळू त्याचा स्क्रीन वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. जर एखादा मुलगा अर्धा तास फोन वापरत असेल, तर तुम्ही त्याला 15 मिनिटांसाठी फोन दाखवल्यानंतर तो बंद करू शकता. हळूहळू हे शक्य आहे की मूल 10 आणि 5 मिनिटांवर येऊ शकते.

तुमचा फोन स्वतः वापरू नका

बहुतेक मुले त्यांच्या पालकांना पाहून गोष्टी शिकतात. जेवताना तुम्ही टेबलावर फोन घेऊन बसलात किंवा तुमच्या मुलाला सतत फोनमध्ये व्यस्त असल्याचे दिसले तर मुलही फोनकडे पाहण्याच्या त्याच्या सवयीपासून दूर जात नाही. म्हणूनच तुमच्या मुलासाठी उत्तम उदाहरण बनण्याचा प्रयत्न करा आणि फोनपासून स्वतःला दूर ठेवा.

लक्ष विचलित करण्यासाठी तुम्ही काही खेळणी देऊ शकता

मुलाचे लक्ष फोनवरून वळवण्यासाठी तुम्ही त्याला एक खेळणी देऊ शकता जेणेकरून त्याचे लक्ष विचलित होईल आणि त्याला फोन किंवा त्याचे कार्टून पुन्हा पुन्हा आठवत नाही. फक्त खात्री करा की त्याला कोणत्याही एका खेळण्याचे व्यसन नाही, अन्यथा आपण दुसर्या समस्येत समाप्त व्हाल.

अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. Wegwan News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.